mardi 21 février 2012

Régime et gastronomie

Sur le site de Wikibooks des recettes santé


(Toutes les recettes sont préparées pour 4 personnes, l’apport calorique est calculé pour 1 personne)
Elles sont toutes adaptées pour [A.D.H.O.C.]
Ces recettes sont décrites ici pour vous donner des idées de préparation ; elles peuvent être variées à l’infini et vous pouvez en créer de nouvelles ou associer les diverses méthodes de préparation culinaire exposées.
Sur chaque page (lien des sections) une cinquantaine de recettes vous est présentée, en exemple, pour définir, avec vous, une nouvelle philosophie d’une cuisine, riche en idées et en goûts, mais pauvre en calories.
Vous allez, vous même, créer de nouveaux plats ou bien adapter vos plats traditionnels.
Si vous suivez ce schéma de préparations, et si vous l’accompagnez d’une dépense physique, comme la marche à pied (plus de 30 minutes par jour), vous aurez rétabli un mode de vie… AD HOC !

Bon appétit